co jeść

[...] ) obserwowanie co się będzie działo zastanawiam się też czy nie robić iniekcji testa rano a hcg wieczorem, może by to zrównoważyło jakoś wyskoki estro ogólnie nie chcę jeść symexu jeśli nie będzie to jakoś bezwzględnie konieczne - po co w siebie pchać chemię jak będzie znowu taka straszna lipa to podlecę zrobię badania - dopytam o co [...]

[...] i makro. W tym momencie waga jest tylko 9 kg niższa niż na koniec ciąży ale co ciekawe apetyt mi spadł i muszę się nagłowić żeby przygotować coś co będę miała ochotę zjeść a jeść muszę bo kpi. Ale to dobrze, niech ciało korzysta z tych zmagazynowanych zapasów :) Przepraszam że tak u Ciebie spamuję, swojego dziennika nie będę [...]

[...] potrzebuję. Z wszystkiego innego jestem w stanie zrezygnować. Nie wiem czym zniwelowac te ostrość dla gardła. Unknovvn a jak sobie radzisz np z wypiekami? Ja tam nie musze jeść ciast ale gdybym przypuśmy chciała dzieci nawracać a przy okazji móc posmakowac bez wyrzutów sumienia to co byś zaproponowała? Widziałam fajny przepis na ciasteczka z [...]

[...] sobotę ani w niedzielę. Dopiero dzisiaj wieczorem sie zmobilizowałam i nie żałuję bo czuję się o niebo lepiej niż rano. Miski straszne ale nie miałam ochoty ani gotować ani jeść. http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_11_29_zps0ec5f2cd.png [...]

[...] dlaczego Twoim zdaniem tłuszcze z żółtek jaj mięsa i sera są złe? Osobiście nie Lubie stwierdzenia "zle"... nie ma rzeczy złych i dobrych, TRZEBA ZNAĆ UMIAR WE WSZYSTKIM i jeść rozsądnie. Jakbyś jadła tylko awokado i oliwę to też by dobrze nie było;) IMO jajka w całości to najlepsze co może być; ) źle mnie zrozumieliście, albo ja źle napisałam [...]

.....sosy jem,jadlem i bede jesc. Nie ma co popadac w skrajnosc ze zero sosow,zero jakis dodtakow. Sosy zawieraja sladowe ilosci cukru (5-6g na 100g) Uzywam ok 50-70g - wiec jest 3g cukru - i nie wyobrazam zjesc makaronu,ryzu bez sosu. Zawsze moze byc lepiej - wiadomo - nie wygladam jak mlody Bog - ale naprawde nie rozumiem 'kolesi' co przez caly [...]

i tu widzisz , niby kapka mleka , troszkę twarogu , odrobina chleba , miarka gainera itp. ALE to wszystko stanowi całość która jest połową twojej diety . i tu jest problem z tym bym polemizowal Nie wiem czemu piszesz ze to polowa mojej diety To oczym pisal niwix jest dokladnie: dzem 40g mleko 150-180ml soki 150ml (do sniadania zdeka + do [...]

[...] się przez ćwiczenia @-) I wiesz... Dla mnie to jest w cholerę roboty na ca. rok czasu. A nie chce mi się czasu poświęcać na kogoś, kto zniknie za 2 miesiące, bo mu każę jeść 2500kcal i ćwiczyć jak facet @-) Więc musisz mi dać słowo honoru, że mnie nie wydymasz. A co do brzucha tego wieszaka to pardon... Ale płaski brzuch u wychudzonej panny [...]

[...] więcej w górze) i zrobienia mięśnia tu i ówdzie? kręcę się teraz trochę jak dziecko we mgle, nie wiem w którą stronę powinnam pójść :-? 2. ile warzyw dziennie powinnam jeść? przeglądając wątki widziałam info i o 500g i o 750g a u mnie to z tym chyba bida trochę. Docisnęłam z kalorycznością to jeszcze jakoś warzywa upcham jeśli trzeba. 3. [...]

[...] na mase http://powerbuilding.pl/program-treningowy-dla-poczatkujacych/ i mam pytanie, co do diety i odżywek bo mam trochę brzuch i zostawić to narazie i ćwiczyć dalej i jeść tyle ile jem żeby tą masę zbudować a później to redukować czy teraz trochę mniej jeść i spalić to a jak spalę to wtedy więcej jeść i więcej kalorii czy jak ?? Dietę [...]

[...] trzeba ograniczac węgle, tłuszcze też? Czy można zjeśc np. jajecznice z całych jaj? Nie jestem ekspertem i lepiej jak ktoś bardziej doświadczony odpowie, ale... 1. Można jeść smażoną pierś, ba.. Pierś nawet powinieneś. O ile to możliwe nie smażoną, tylko przygotowaną mniej inwazyjnie :P 2. Konkretnie nie umiem odpowiedzieć, najlepiej [...]

Dalej nic... ludzie odezwijcie się... Mam jeszcze pytanie co do kiełbasy na święta. jeść czy nie jeść ? jeżeli jeść to jaką?

Organizm jest jak komputer, idzie wszystko zaprogramowac i w 99% to sprawa glowy. Ja nawet na ketozie spalem normalnie ale tak jak mowie kwestia bani. Uwielbiam jesc ale wiem ze jak trzeba to trzeba i daje jakos rade. Jak Arturowi tak wygodnie to ok, ja raz wybudzony nie zasne i dla mnie bylo by to kontraproduktywne :-)) Tak jak bardzo Cię lubię [...]

[...] Patrząc na sylwetkę, ja bym jeszcze kilka kg zrzuciła. Może nie masz aż 25% , chyba bliżej 20... Co do diety, to też mi wygląda trochę marnie. Na redukcji trzeba jeść tłuszcze - różne, zdrowe, bo zawierają szalenie ważne witaminy, jak wit.D, która sprzyja odchudzaniu (np.masło, tłuste ryby). Ogólnie im mniej jesz, tym jedzenie powinno [...]

Dziękuję bardzo za pomoc jaka by ona nie była narazie :))) Pytanie mam tylko takie ile najlepiej jeść posiłków w ciągu dnia i co ewentualnie z łaczeniem węglowodanów z resztą. Czy mogę jeść pieczywo i jeśli tak to jakie i najlepiej z czym. Wczoraj na przykład zjadłam na śniadanie jajecznicę z 3 jajek ze szczypiorkiem i pieczarkami bez pieczywa. [...]

[...] był tak ubogi że masakra, na kolejne wydanie muscle & fitness czekałem jak na zbawienie żeby wyłuskać jak najwięcej z niego informacji, ciężko było o jakieś konkrety jak jeść/jak trenować/jak sumplementować (pomijam fakt że wtedy u mnie było mega krucho z kasą i nawet na prawidłowo ustawioną miskę nie było szans) teraz jest taki natłok [...]

Hej! opowiem ci na moim przykładzie co ja robiłem, redukcje zaczelem jak mialem 16 lat w tamtym roku w wakacje. Wazylem 95kg przeszło. Bardzo mnie motywowało to ze sie ze mnie nasmiewali. A teraz do rzeczy: Nie układaj zadnych diet, moim zdaniem to bez sensu a i bez diety osiagnie sie swoj cel, nie trzeba jesc regularncyh posilkow co 2 godziny po [...]

[...] tylko wczorajsza jest nie kompletna. Co dzień w planach mam jedzenie kaszy lub ryżu i nagotowałam i kasza gryczana wylądowała w koszu.W zasadzie co dzień miałam plany ją zjeść ,wpisywałam w miskę ale gdy podchodziłam do lodówki to nie byłam w stanie przełknąć .Chyba wole nie jeśc wcale nisz sie tak zmuszać .Lubiałm wszystkie kasze i z mięsem i [...]

Wiesz Rajmunda problem w pojemnikach jest taki ze nie zawsze mogę lub mam chcecie zjeść coś co mam naszykowane. Przeważnie planując miske nie uwzględniam rzeczy których jeść nie powinnam lub będzie to w pełni zbilansowane posiłek. Ogólnie nie mam czasu teraz na robienie smacznych posiłków i jest to grillowania pierś z indyka lub kury albo kotlety [...]

Miska dzis kiepska wcale mi sie jeśc nie chciało z rana bo bardzo późna kolację dużą zjadlam i nie byłam głodna.Na kolacje był ryz filet z kurczaka mizeria Dzis miska taka ale wpadło 2 gałki loda i 3 kawałki ciasta {{:-( Ogólnie mam bardzo złe dni ostatnio po komunii ,pomimo nie jedzenia świństw od 2 dni mam na wadze prawie 3 kilo więcej. Nie [...]